Salı, Nisan 01, 2008

DIYET ETKINLIGI VE FIRINDA KARNIBAHAR MUCVER

Oncelıkle bu etkınlıği duzenleyen arkadaslarımız yaren,dılek aynur ve ayseye cok tesekkur edıyorum.Hepımızın elınde bır suru kalorısı az yemeklerın olacağını bılmek cok guzel.Bende bu Diyet etkınlığine fırında pişmiş karnıbahar koftelerıyle katılıyorum.Cok sevdığım bır lezzet kalorısını az olması hemen dıkkatımı cektı.Dıyet yaparkende bu lezzetten mahrum kalmıyorum.Gecelım tarıfe



Malzemeler



Bir adet karnıbahar(orta boy)



2 yemek kaşığı nane(taze kıyılmış)



1demet maydanoz(ince kıyılmış)



2 dilim kepekli light ekmek



2yumurta



3 çorba kaşığı lor peynir



1 çay kaşığı tuz,karabiber







YAPILIŞI



Karnıbahar haşlanır



Dıyet ekmekler robottan gecırılıp bulgur tanesi kadar ufalayın



Buyuk bir kasedepeynir,yumurta karabiber,tuz ve ekmekkarıştırıp çatalla çırpılır



nane ,maydanoz ve karnıbaharları ekleyıp karıştırılır(karnıbaharları mumkun olduğunca kuçuk parcalara ayırdım)



Fırın tepsisinefırın kağıdı serin



Koyukek kıvamındaki mucver karışımdan kaşıkla aldığınız hamuru fırın kağıdı üzerine aralıklı olarak dökün.



Fırını175 dereceyeayarlayıp 20-25 dakıkadapişirip alın.



Sıcakken yanında sarmısaklı yoğurla servis yapın.



Sız sız olun yinede fazla yemeyın.Afıyetler olsun.Az kalorili gunlere.................

14 yorum:

HULYA dedi ki...

Ablacığım,
sanırım ilk yorum benden olacak.Mücverin her türlüsünü severim.Özellikle böyle düşük kalorili olursa insan daha rahat yiyor.Parmaklarımızı yememek için zor tuttuk kendimizi.ellerine sağlık.Sevgiler

disal dedi ki...

bizim evde benden başka karnıbahar yiyen yok ama bana harika görünüyor..

ellerine sağlık canım...nefis olmuş..

sevgiler...

MUTFAKISTAN dedi ki...

nefis olmus ellerine saglik ilkbaharda hep rejimi hatirlariz 3 kilo versem diye ugrasiyor ac geziyorum diyet tariflere takiliyorum sevgiler canimm

tadinadoyamadım-dilek dedi ki...

Canım ellerine sağlık
harika olmuş mücrein
katılımın içinde çoook teşekkür ederim
sevgiyle kal

SİBEL'İN TARİF DEFTERİ dedi ki...

Özaycım ne güzel olmuş, ben de yeni yaptım karnabahar mücveri ama ben fırınlamayı akıl edememiştim, kızarttım, bir daha ki sefere ben de senin yöntemi kullanacağım,daha hafif olur...Eline sağlık canım
Sevgiler

muko dedi ki...

Ozaycım eline sağlık çok güzel görünüyor..

Kevser dedi ki...

Canim,
hem sevilen bir lezzet ve birde diyet haliyle daha ne isterim ki, harika ve lezzetli durusu yeter bana, ellerine saglik diyorum.

Selamlar ve kocaman öptüm..

ilker'in mutfağı dedi ki...

canım nefis olmuş.ellerine sağlık.sevgiler.

Selcen dedi ki...

Özay'cığım mücverin her türlüsünü çok severim ama fıranda hep kek gibi yapıyordum bu akşam eve gidince hemen deneyeceğim fırın da bu şekilde kaşık ile tepside pişireceğim iyi oldu valla bu tarif teşekkürler ellerine sağlık.

Bu günde ne güzel gezdik beraber yakın zamanda görüşmek üzere öptüm canım sevgiler...

Yaren dedi ki...

CAnim ablacim etkinlige katilimindan dolayi cok tesekür ederim.Harika bir tarifle katildin canim,ellerine saglik.Sevgiyle kal,öpcükler:)

Feyhan Sönmez dedi ki...

Karnabahara bayılırım. Mücvere de. Tam benlik bir tarif olmuş bu Özay'cım. Sevgiler..

http://hunerlieller.net dedi ki...

selam canım..karnıbahar mucver nefis görünüyor..güzel bir tarif olmuş..denemeliyim...eline saglık arkadaşım.sevgiler.

Adsız dedi ki...

merhaba
tahinli pasta tarifi almaya gelmişken karnabahar daha çok dikkatimi çektii ellerinize sağlık hemen deniyeceğim pastanızda çok güzel ve değişik...

www.blogcu.com/anemonunmutfagi

Ardanın Mutfağı dedi ki...

Merhaba bizler Ardanın Mutfağı ekibi olarak tariflerinizi çok beğendik. Sizde sitemize gelerek tariflerimize hem yorum yapabilirsiniz hemde inceleyebilirsiniz.

Hazır Yufkadan Börek Tarifleri - http://www.ardanin-mutfagi.com/2016/01/hazir-yufkadan-borek-tarifleri.html