ş karnıbahar koftelerıyle katılıyorum.Cok sevdığım bır lezzet kalorısını az olması hemen dıkkatımı cektı.Dıyet yaparkende bu lezzetten mahrum kalmıyorum.Gecelım tarıfeMalzemeler
Bir adet karnıbahar(orta boy)
2 yemek kaşığı nane(taze kıyılmış)
1demet maydanoz(ince kıyılmış)
2 dilim kepekli light ekmek
2yumurta
3 çorba kaşığı lor peynir
1 çay kaşığı tuz,karabiber
YAPILIŞI
Karnıbahar haşlanır
Dıyet ekmekler robottan gecırılıp bulgur tanesi kadar ufalayın
Buyuk bir kasedepeynir,yumurta karabiber,tuz ve ekmekkarıştırıp çatalla çırpılır
nane ,maydanoz ve karnıbaharları ekleyıp karıştırılır(karnıbaharları mumkun olduğunca kuçuk parcalara ayırdım)
Fırın tepsisinefırın kağıdı serin
Koyukek kıvamındaki mucver karışımdan kaşıkla aldığınız hamuru fırın kağıdı üzerine aralıklı olarak dökün.
Fırını175 dereceyeayarlayıp 20-25 dakıkadapişirip alın.
Sıcakken yanında sarmısaklı yoğurla servis yapın.
Sız sız olun yinede fazla yemeyın.Afıyetler olsun.Az kalorili gunlere.................
14 yorum:
Ablacığım,
sanırım ilk yorum benden olacak.Mücverin her türlüsünü severim.Özellikle böyle düşük kalorili olursa insan daha rahat yiyor.Parmaklarımızı yememek için zor tuttuk kendimizi.ellerine sağlık.Sevgiler
bizim evde benden başka karnıbahar yiyen yok ama bana harika görünüyor..
ellerine sağlık canım...nefis olmuş..
sevgiler...
nefis olmus ellerine saglik ilkbaharda hep rejimi hatirlariz 3 kilo versem diye ugrasiyor ac geziyorum diyet tariflere takiliyorum sevgiler canimm
Canım ellerine sağlık
harika olmuş mücrein
katılımın içinde çoook teşekkür ederim
sevgiyle kal
Özaycım ne güzel olmuş, ben de yeni yaptım karnabahar mücveri ama ben fırınlamayı akıl edememiştim, kızarttım, bir daha ki sefere ben de senin yöntemi kullanacağım,daha hafif olur...Eline sağlık canım
Sevgiler
Ozaycım eline sağlık çok güzel görünüyor..
Canim,
hem sevilen bir lezzet ve birde diyet haliyle daha ne isterim ki, harika ve lezzetli durusu yeter bana, ellerine saglik diyorum.
Selamlar ve kocaman öptüm..
canım nefis olmuş.ellerine sağlık.sevgiler.
Özay'cığım mücverin her türlüsünü çok severim ama fıranda hep kek gibi yapıyordum bu akşam eve gidince hemen deneyeceğim fırın da bu şekilde kaşık ile tepside pişireceğim iyi oldu valla bu tarif teşekkürler ellerine sağlık.
Bu günde ne güzel gezdik beraber yakın zamanda görüşmek üzere öptüm canım sevgiler...
CAnim ablacim etkinlige katilimindan dolayi cok tesekür ederim.Harika bir tarifle katildin canim,ellerine saglik.Sevgiyle kal,öpcükler:)
Karnabahara bayılırım. Mücvere de. Tam benlik bir tarif olmuş bu Özay'cım. Sevgiler..
selam canım..karnıbahar mucver nefis görünüyor..güzel bir tarif olmuş..denemeliyim...eline saglık arkadaşım.sevgiler.
merhaba
tahinli pasta tarifi almaya gelmişken karnabahar daha çok dikkatimi çektii ellerinize sağlık hemen deniyeceğim pastanızda çok güzel ve değişik...
www.blogcu.com/anemonunmutfagi
Merhaba bizler Ardanın Mutfağı ekibi olarak tariflerinizi çok beğendik. Sizde sitemize gelerek tariflerimize hem yorum yapabilirsiniz hemde inceleyebilirsiniz.
Hazır Yufkadan Börek Tarifleri - http://www.ardanin-mutfagi.com/2016/01/hazir-yufkadan-borek-tarifleri.html
Yorum Gönder